こんにちは。
足立区北千住にあります女性による女性のための鍼灸マッサージ治療院の佐導庵の才口恵理子です。秋が大好きな女性鍼灸師です。
スポーツの秋ということで新しく運動を始められる女性の皆さまが多いと思います。
例えば
テニス
ゴルフ
ハイキング
ウォーキング
そして・・マラソン
をされる方が多いと思います（＾＾）
ポケモンGOなどもある種、スポーツかもしれませんね。
夏のポケモンGO焼けをされている方もよく見かけます。
運動をはじめられる場合に
最初にストレッチをしますと怪我の可能性が減ります。
また、運動後にストレッチをされると
筋肉痛が残りづらくなります（＾＾）
心肺機能的にも、身体がびっくりしなくなりますので
少し余裕を持たれてストレッチをされてくださいね。
激しい運動をされて、大きな疲れが残られた際は
はりとお灸もおススメです。
佐導庵では運動を楽しまれる女性・運動を頑張られる女性を応援しています！
ご予約制ですのでプライベート空間を確保することができます。
