大相撲5月場所は5月8日から開催されます(^^)

こんばんは。
足立区北千住にあります女性のための鍼灸マッサージ治療院佐導庵の才口恵理子です。
お相撲が大好きな女性鍼灸師です。

大相撲5月場所が間もなく5月8日(初日)より開催されます(^^)
本日は4月23日(土)ですが、力士の皆さんは場所前の追い込み練習をされていると思います。

5月場所は両国国技館で開催されるのですが、場所中は朝8時に開場されます。

幕内前から会場に行きますと館内2階のレストラン雷電さんでランチを食べることもできます。私は国技館名物焼き鳥丼セット雷電ちゃんこ鍋定食が気になります。また、販売店さんでは、場所中に焼き鳥がなんと1日6万本も焼かれているそうです(^^)私も、国技館に観戦にいったら絶対に食べてしまうことでしょう♪

少しだけまじめなお話といたしまして(^^)
鍼灸師や、看護師の立場でお相撲さんの身体の特徴や取り組みをみてみますと

一つに、お相撲さんは身体が柔らかいという利点があります。
身体の柔らかさの中でも、股関節が特に柔らかいそうです。
お相撲さんのように股わりは、一般の我々はする必要はありませんが
我々も、身体を丁寧によく伸ばすストレッチでけが予防をすることができます
佐導庵では自宅でもできるストレッチをお教えしております。

2つ目は、お相撲は無酸素運動の面が強く
たいてい勝利インタビューでは息が上がられています。

有酸素運動と無酸素運動
強い力・限界まで力を出す競技:無酸素運動(相撲・100m走)
身体を動かし続ける運動:有酸素運動(ダンス・ランニング・ゆっくり水泳)
になります。

女性がダイエットや、しなやかな筋肉を身につけるための運動は
有酸素運動になります。ウォーキングなども有酸素運動になります。
それぞれの患者さまの年齢に合わせた有酸素運動を佐導庵では
アドバイスすることができます(^^)

もちろん、女子バーベル上げや女性のお相撲など無酸素運動に近い
競技をされている患者さまのアドバイスやメンテナンスをすることも
できます(^^)

お相撲から学べることは
・なんでも美味しく食べ(ちゃんこ鍋)
・身体を柔らかくし(健康&けが予防)
・ゆかたが似合う人を目指すこと(文化的な面を大切に)
ではないかと考えます(^o^*)
どんなことからも、健康につながることを楽しく取り入れたい女性鍼灸師であります。

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