避難所等では背伸び等ストレッチをされてくださいね

こんばんは。
足立区北千住にあります女性による女性のための鍼灸マッサージ治療院佐導庵の院長の才口恵理子です。育った大地の九州の震災が気になっております女性鍼灸師です。

今日は、九州の特に熊本などでは、避難所やお車でお休みの方もいるかと思います。
お休みの際は時折、身体を伸ばすなどストレッチをしてリラックスをされてくださいね。

理論的なストレッチももちろん大切ですが、自分が気持ち良いなあと思うように身体を伸ばすだけでもとても効果的です。このようなお話を佐導庵患者さまにもよくお話しております。

また、鍼灸師と看護師の立場よりお話いたしますと、仮に眠れなくても、横になって目を閉じているだけでも、少しづつ体力が回復してくると思われてくださいね。なかなか慣れない避難所やお車の中では眠れないと気にされると思いますが、少しでもリラックスされてくださいね。

足立区北千住にあります女性のための鍼灸マッサージ治療院の佐導庵の公式ホームページ